7 erros de saúde masculinos - Não os cometa

Erros de saúde masculinos – Tenha cuidado com estes

Sejamos realistas, os cuidados com a saúde são subestimados pela grande maioria dos homens, que normalmente não se preocupam em fazer os exames de rotina.

Esse péssimo costume, associado a maus hábitos como beber pouca água, ficar exposto a baixas temperaturas, ingerir bebidas alcoólicas e fumar aumentam as hipóteses de os homens desenvolverem diversos tipos de doenças. 

1 – Não fazer despiste ao cancro da próstata

O cancro da próstata é uma doença assintomática, que só pode ser detetada através de exames de rotina. É o segundo tipo de cancro que mais mata homens em todo o mundo, perdendo apenas para o do pulmão.

De acordo com especialistas, 1 em cada 35 homens morrem em decorrência da doença e, a cada ano, no mínimo 70 mil novos casos são descobertos.

É importante ter em conta que não existe nenhuma forma de prevenção, por isso é tão importante fazer os exames periódicos anualmente. Se a doença for descoberta ainda num estágio inicial, as hipóteses de cura são de até 90%.

Desta forma, evite cometer estes erros de saúde masculinos e faça todos os exames de rotina, pelo menos uma vez por ano.

2 - Hiperplasia Benigna de Próstata

Este é mais um problema masculino que tem diretamente a ver com a próstata. A HBP é uma doença que faz com que a próstata aumente de tamanho, fazendo com que os homens urinem em menor quantidade, mas muitas vezes ao dia.

Normalmente, o problema atinge homens com 60 anos ou mais, mas há exceções. A doença é silenciosa, o único sintoma aparente é a dificuldade de urinar, uma vez que, a próstata aumentada comprime a uretra, por onde passa a urina.

É importante frisar que se trata de um problema genético e por esse motivo não tem prevenção. Contudo, deve realizar exames de rotina de forma a verificar se está tudo bem.

3 – Impotência sexual

Desengane-se quem acha que a impotência sexual não é um problema de saúde, contudo, nestes casos os erros de saúde masculinos passam essencialmente pelo fato de não procurarem ajuda para o mesmo.

A impotência sexual é a dificuldade de ter ou manter uma ereção a ponto de fazer sexo e conseguir ter ou dar prazer.

As causas podem ser orgânicas — como doenças coronárias, diabetes ou doenças sistémicas ligadas à obesidade — ou psicológicas, mais comuns em jovens. São vários os especialistas que defendem que a ansiedade, depressão e preocupações podem afetar diretamente na vida sexual de um homem.

Mas, não se preocupe que existe solução, só precisa de procurar ajuda com a maior brevidade possível.

4 – Diabetes

A diabetes é o aumento das taxas de glicemia no sangue, ocasionados pela incapacidade do pâncreas de produzir insulina em quantidade suficiente. É a insulina que baixa o índice glicêmico no sangue, uma vez que permite que o açúcar penetre nas células. 

Este é um problema de saúde cada vez mais comum em homens ou mulheres, por isso, ter uma dieta balanceada, praticar exercícios físicos e evitar comidas gordurosas são boas formas de cuidar da saúde e prevenir o desenvolvimento da diabetes

5 – Obesidade

Pois bem, outro erro de saúde masculino passa pelo aumento de peso desmedido não se preocupando com o fato de poder vir a desenvolver obesidade.

A doença dá-se pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, e é medida pelo IMC (Índice de Massa Corporal). Desta forma, pessoas com IMC superior a 30 kg/m² sofrem de obseidade.

Normalmente a obesidade está atrelada a colesterol e triglicéridos altos, além de contribuir para o aumento da pressão arterial e aumentar as chances de ter problemas cardiovasculares e diabetes. 

A melhor forma de prevenção é manter uma dieta balanceada e exercícios físicos, mas nunca cometa o erro de não se preocupar com esta condição física.

6 – Doenças cardiovasculares

São problemas que afetam diretamente o sistema circulatório, prejudicando vasos sanguíneos e o coração. Na maioria das vezes, são causadas por pressão alta, sedentarismo, tabagismo, obesidade ou diabetes.

A prevenção é feita através de exames de rotina feitos pelo menos uma vez por ano, manter uma dieta equilibrada, beber bastantes líquidos e fazer atividades físicas.

Além disso, não fumar, manter o peso ideal e o colesterol em níveis adequados são medidas essenciais para evitar as doenças cardiovasculares.

7 – Pedras nos rins

As mesmas são formadas por cristais presentes na urina, sendo que os principais sintomas são as dores súbitas e intensas na região da lombar.

Para prevenir, beba no mínimo 2,5 litros de água por dia e evite alimentos com grandes quantidades de sódio.

No caso de ser preciso tratamento, o mesmo pode ser à base de medicamentos ou, em casos mais graves, processos cirúrgicos.

Agora que já sabe quais as principais doenças e os erros de saúde masculinos, não cometa os mesmos e faça análises e exames de forma regular para manter sempre a sua saúde o melhor possível.